第六十七章邀请

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  “好了,以后谁在无故旷课,别怪我手下不留情。”
  李南小小的警告了一下,就让高洋带着同学开始跑步了。
  可是这么个大热天的,同学顿时有气无力,尤其是杨昊。
  其实他不上体育课是有原因的,因为他的体力和智商就是成反比。
  “好了,都别跟我说自己身体不行了,你们都是一群男的,没有任何理由输给女性。”
  李南说这话还看了一眼杨昊,顿时无奈。
  “这样,你们先跑两圈,给你们热热身,我给你们的跑步方法进行改进一下。”
  李南跟在学生后面慢跑了两圈,一边跑,一边回头看看被落下很远的杨昊,强忍着内心想暴发的情绪,当初他在训练的时候,都是加速跑步,跑一圈都相当于慢跑十圈,操场才800米,那简直一个是天上一个是地下。
  两圈下来,所有人上气不接下气,坐在操场上,尤其是杨昊,整个人都趴在地上了。
  杨昊还在路上慢悠悠的走着,累的上气不接下气。
  “老师,你怎么都大气不喘一下。”高洋问道。
  “我是体育老师!”
  “老师,你也不能把我们当成你那么训练啊,我们是普通人,肯定会累啊,不像你这么魔鬼!”高洋是唯一一个没有坐在地上的人,这会儿插着腰喘粗气。
  “杨昊,你赶紧跑完剩下的过来这里集合,坚持住就是胜利,不要走,慢跑也可以。”李南一路跟着杨昊小跑。
  杨昊脸红红的,嘴唇有些发白,让别人看到,肯定以为他受到了什么非人的虐待。
  “好!”杨昊虚弱无力的说道。
  虽然很不情愿,但是愿赌服输,既然他输了就只能乖乖听从李南的话跑步。
  可,这特么还太累了!
  剩下的所有人坐在原地,看着杨昊跑完剩下的半圈,每个人对杨昊的印象已经不是当初不敢接近了。
  过了好一会,所有人都在操场集合完毕。
  “我看你们的跑步方式不对,才会这么累的,这样,我教你们方法,你们按照我的方式,重新来一遍,先休息一会。”
  李南刚才看了大家跑步,全部都是没有节奏,没有规律,跑个小半圈就已经累的气喘吁吁。
  在同学们休息之余,他去学校的便利店给学生们买了一箱水加冰淇淋。
  每人一个,发给大家,等所有都吃完。
  “吃完了么。”
  “一会大家跑步的时候,步伐要轻,然后要有一定的规律,呼吸不要急促,一定要跟上步伐呼吸,即使肌肉酸痛,觉得没有力气,也不要停,继续向前,保持住,呼吸不能乱,脚上一定不要太用力。步伐迈的大一些,小碎步更容易累。”
  所有人按照李南的方法又跑了两圈,全班整齐划一的步伐,杨昊感觉倒是没什么改变,照其他人还是慢了半拍。
  杨昊坐在操场上,大口喘着粗气,“我不想跑步了。”
  李南蹲在他旁边,小声在他耳边说:“你已经这么努力了,有很大进步了,再坚持坚持,我认为你肯定不想因为这一个跑步而让自己十全九美吧。”
  这一句话正好戳中杨昊的心窝。
  “好!我在坚持坚持。”杨昊委屈巴巴的看着李南,就像是小孩子听到大人得奖励一般。
  体育课之后,同学们就像吃了兴奋剂一样,每天早晨都组织跑步,没有一个人缺席,杨昊也在。
  校长看到这群学生,都赶忙找李南谈话,“李老师,你这是用了什么方法,让这群学生这么听话的!”
  “也没什么,就是激发了大家身体潜质而已。”
  又过了几周之后,体育课上。
  还没等李南点名,学生们就一个一个报数,根本不用操心。
  “一,二,三,四……报告老师,所有人到齐了。”
  李南点点头,“先慢跑两圈吧。”
  没等他多说话,所有人先跑了个四圈。
  跑完之后大家反应没有之前那么强烈了。
  “老师!你真是神了!我太佩服你了!”高洋竖起大拇指,连连称赞。
  “是啊,是啊,老师,自从用了你的方法之后,我感觉我们的体能好多了,身体也强壮了。”
  站在一旁的杨昊,走到李南的身边,“我,我也觉得我体能好很多了。最起码跑步没有之前那么累了。”
  “贵在坚持嘛,以后你们就会更有感触的。”
  “好了,这节课,大家自由活动吧,先休息休息,最近一段时间辛苦了!”
  所有人就像是撒欢的马儿一样在草坪上打滚。
  杨昊走到李南的身边,给李南递了一瓶水,“我以后能叫你师傅吗?”
  噗嗤,李南一口水喷出去老远,真没有什么东西能吓到李南。
  这件事,肯定是例外。
  自从来到这里,个个抢着拜他为师。
  这都凑齐四个了,可以西天取经了。
  “别,我可做不了你们师傅。”李南赶忙拒绝,只觉头疼。
  “好吧,师傅,我觉得我最近体能上来了,身体各项指标都很正常,我以后还需要什么锻炼吗?”杨昊推了推眼镜,对李南着实有些佩服。
  连他这样身体素质弱到掉渣了的人,都能被训练起来,真心牛逼。
  “暂时没有,你保持吧,平时在家多做一下锻炼。”
  杨昊刚走,高洋就过来了。
  “师傅,放学后来我家吃饭吧,我姐请你到家里吃顿饭。”高洋走到李南的身边。
  “啥?”李南愣了愣。
  “就是我姐为了报答你上次救了我,特地做饭请你去我家。”高洋解释了一下,旋即暧昧的看了眼李南,一脸贱笑。
  “来吧,师傅,我姐做饭可好吃了,手艺非常棒,人长得也很美。”
  “好吧,什么时候去?”拗不过高洋,李南只好同意了。
  “就一会下课吧,我没有课了,你有没有时间?”
  李南想了想,自己一会也没有课了,陆冰他们今天正好也不在家,最近几天,陆冰都在公司,去蹭顿饭也是不错。
  “好吧,就一会下课吧。”
  李南点了点头,也就顺便答应下来了。

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